W lutym nasz psycholog szkolny przeprowadził warsztaty poświęcone aspektom regulacji emocjonalnej, a w szczególności technikom pracy z myślami. Uczniowie mieli okazję praktycznie przetestować różne sposoby, aby wybrać te, które najbardziej im odpowiadają i które będą chętnie stosować w codziennym życiu.
Umiejętność pracy z negatywnymi myślami pozwala, pomimo przeszkód, angażować się w działanie, patrzeć bardziej realistycznie na sytuacje życiowe oraz na własne reakcje. Ćwiczenie „odklejania” ograniczających myśli od samego siebie tworzy potrzebny dystans i przestrzeń – uczymy się, że myśli nie definiują nas i nie muszą powstrzymywać przed działaniem.
Dzięki takim warsztatom uczniowie zdobywają narzędzia do lepszego radzenia sobie z trudnymi emocjami, zwiększając poczucie własnej skuteczności i wewnętrzną równowagę. 🌿